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怎样才能减掉大肚腩
人到中年以后肚腩会慢慢变大，既不美观，也不方便。怎样才能减去烦人的大肚腩呢。小明来教你。工具/原料一个减掉大肚腩的决心。方法/步骤1、适当运动做一些运动，例如跑步、或者摇呼啦圈、仰卧起坐2、改掉坏习惯改掉暴饮暴食的习惯，少喝或者不喝啤酒3、多吃水果蔬菜蔬菜水果一定要多吃要吃含纤维量多的水果蔬菜4、注意饮食晚上一定要少吃，营养膳食搭配合理。5、改变生活节奏不要熬夜，早睡早起。END6、注意事项必须要坚持
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